Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие.
«До» — также можно понимать и как жизненный путь, включающий в себя морально — этическое воспитание личности и интенсивную ментальную тренировку для развития высшего сознания через постижение культуры и философии тхэквондо. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.
За короткий срок существования тхэквондо достаточно молодое боевое искусство по сравнению со многими другими — обрело огромную популярность, и на сегодняшний день численность занимающихся им около 40 млн. людей во всём мире.
Тот факт, что изначально тхэквондо создавалось как система самообороны для армии оказало большое влияние на вид. Тренировочный процесс характеризуется жёсткой дисциплиной. Форма одежды, ритуалы, отношение к учителю и товарищам соблюдаются с особым вниманием.
Процесс тренировок организуется максимально рационально, чтобы за короткий срок можно было обучить максимальное количество учеников.
В настоящее время тхэквондо отличается хорошо разработанной методикой преподавания, которая может быть адаптирована для всех возрастов, как для мужчин, так и для женщин. Приёмы с точки зрения биомеханики наиболее рациональны, что позволяет генерировать максимальную мощь в борьбе. В тхэквондо в основном используется ударная техника рук и ног, наиболее подходящая в естественных условиях, а также для защиты от нескольких противников.
Тхэквондо, пожалуй единственное боевое искусство, методика преподавания которого, а также философия, порядок присвоения поясов и все его составляющие, разбивания, поединки, базовая техника, специальная техника, формальные комплексы, приёмы самообороны описаны самим основателем в одной книге-энциклопедии тхэквондо, которая состоит из 15 томов! Существование энциклопедии, конечно, не может заменить инструктора, но позволяет избежать искажения классической техники, даёт возможность каждому корректировать и усовершенствовать свои умения, избегая ошибок. С помощью энциклопедии искусство становиться доступно каждому, нет возможности спекулировать закрытостью системы, скрывать свои незнания под предлогом секретности. В тхэквондо нет секретов, за исключением одного — полной отдаче тренировочному процессу, поэтому каждый может получить то, что ему нужно: поправить здоровье, научиться самообороне, ознакомиться с философией борьбы, воспитать сильное тело и дух. Но для того, чтобы стать профессионалом требуется большая самоотдача, изнурительные тренировки, несгибаемое намерение, умение терпеть. Терпеть долгие годы, терпеть боль и усталость, терпеть жёсткие поединки, терпеть травмы.
Тхэквондо построено на знаниях анатомии, биомеханики, физиологии и физического воспитания. Научный подход делает искусство живым. Сколько наука развивается, столько развивается и искусство, конечно классическая техника. Тхэквондо является боевым искусством, и его Философия выражается 5-ю принципами: Учтивость, Терпение, Непоколебимый дух, Самоконтроль, Честность.
Тхэквондо помимо своей эффективности обладает притягательной эффектностью. Культура движения впечатляет зрителя и даёт наслаждение занимающимся. Здесь всестороннее развитие тела и духа сочетаются с чувством наслаждения техникой и движением.
Дисциплины тхэквондо(태권도)
Пхумсэ (단계)
Строго регламентированные упражнения, представляющие собой комбинации приемов защиты и нападения, выполняемые по определенным траекториям, в точно установленной последовательности и имитирующие реальный бой с несколькими соперниками, из которого выполняющий пхумсэ выходит победителем.
Кёруги (케루기)
Олимпийский спарринг, представляющий собой свободный поединок, проводимый согласно правилам, разработанным Всемирной Федерацией тхэквондо.
Технические действия спортсменов оцениваются следующим образом. За удар ногой в среднюю зону (от пояса до ключиц) без поворота туловища спортсмену присуждается два балла, а за удар в ту же зону с поворотом туловища четыре балла. Аналогично присуждаются баллы за удары ногой в верхнюю зону, то есть в голову. За удар без поворота туловища — три балла, а с поворотом пять балла. Удары руками выполняются только в среднюю зону и оцениваются в один балл. Таким образом, имеет место приоритет ударов ногами над ударами рук.
Кёкпха (격파)
Кёкпха — это одна из дисциплин тхэквондо, наряду с кёруги и пхумсэ, под которой понимается разбивание различных предметов, демонстрируя технику тхэквондо.
